L’utilizzo di forze e resistenze contrapposte, a partire dal radicamento dei piedi e dall’elevazione della colonna, unito a diverse modalità di respirazione, educa il corpo ad assumere progressivamente una migliore postura, ritrovando le simmetrie ed allineamenti perduti.
Con il GYROTONIC©, a seconda dell’attrezzatura utilizzata, è possibile lavorare a diversi livelli ed intensità verso il miglioramento dell’assetto e del riequilibrio generale. Simili risultati si ottengono mediante la pratica costante della GYROKINESIS®, che partendo dai medesimi principi, pur non utilizzando macchinari atti a spingere il movimento oltre le nostre normali capacità, induce la persona a prendere coscienza delle proprie limitazioni fisiche, ad ascoltare e rafforzare le parti deboli, migliorando la postura e la flessibilità.