Il GYROTONIC® Method si basa su movimenti tridimensionali eseguiti in modo circolare senza interruzione, utilizza attrezzature specializzate ad uso meccanico, dotate di carrucole, pesi e manopole a resistenza costante che, sotto la guida attenta di un trainer certificato, aiutano l’atleta ad aumentare la sua flessibilità e resistenza muscolare e a superare eventuali microtraumi dovuti a stress o ad infortuni.
Persone di ogni tipologia fisica ed esperienza sportiva possono prendere lezioni di GYROTONIC®, inclusi gli appassionati di fitness, gli anziani, gli atleti affermati e le persone che si stanno riprendendo da un infortunio o affrontano una disabilità. Gli esercizi di GYROTONIC® aiutano gli atleti a migliorare le loro prestazioni e i pazienti in riabilitazione a guarire più rapidamente e completamente dopo l’infortunio.
Il metodo inoltre risulta particolarmente indicato a chi sottopone a lungo il corpo a posture non corrette o pratica sport cosiddetti “asimmetrici” che tendono a sviluppare maggiormente una parte del corpo (pallavolo, golf, tennis, ecc.): il sistema aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale e, attraverso l’attivazione di movimenti contrastanti e bilanciati, riallinea e ridona equilibrio agli arti, conferendo una postura perfetta ed elegante.
Il GYROTONIC® Method viene praticato in lezioni individuali della durata di circa un’ora, sotto la guida di un istruttore qualificato e certificato.